In unserer modernen Welt ist es kaum noch möglich, alle benötigten Nährstoffe aus der Nahrung zu beziehen – sei es aufgrund von stressigen Lebensweisen, unregelmäßigen Essgewohnheiten und vor allem den modernen Anbaumethoden von Lebensmitteln sowie zugrundeder Bedingungen der Böden, welche nicht mehr die gleichen Nährstoffe enthalten.
Früher reichte ein einziger Apfel aus gesunder Erde, um uns mit wertvollem Bor zu versorgen – ein essentielles Spurenelement, das unser Körper dringend braucht, um Magnesium, Kalzium und Vitamin D überhaupt richtig aufnehmen und verwerten zu können. Heute steckt in demselben Apfel oft nur noch ein Bruchteil davon. Warum? Weil unsere Böden ausgelaugt sind – und mit ihnen auch die Lebensmittel, die wir täglich essen.
Was nach gesunder Ernährung aussieht, reicht oft nicht mehr aus, um unseren Körper wirklich zu versorgen. Genau hier setzt ganzheitliche Unterstützung an – bewusst, natürlich und gezielt.
Besonders in einer Familie, in der unterschiedliche Bedürfnisse aufeinandertreffen – von Babys über Kinder bis hin zu Erwachsenen – ist es oft eine Herausforderung, sicherzustellen, dass jeder mit allen essentiellen Mikronährstoffen versorgt wird. Deshalb spielen Nahrungsergänzungsmittel heutzutage eine wichtige Rolle. Aber welche sind wirklich notwendig und wie kannst du sie sinnvoll in die Ernährung deiner Familie integrieren?
Warum Nahrungsergänzungsmittel wichtig sind:
Die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln wird oft unterschätzt, doch sie können ein entscheidender Baustein für die Gesundheit deiner Familie sein. Während eine ausgewogene Ernährung immer der wichtigste Grundpfeiler einer gesunden Lebensweise bleibt, können Supplements helfen, Nährstofflücken zu schließen, die durch die heutige Ernährung, Umwelteinflüsse und Lebensgewohnheiten entstehen. Ob es sich um Vitamin D im Winter, Omega-3-Fettsäuren oder Magnesium handelt – Nahrungsergänzungsmittel können dem Körper genau das geben, was er braucht, um optimal zu funktionieren.
Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere und Mütter:
Besonders in der Schwangerschaft und während der ersten Monate nach der Geburt sind bestimmte Nährstoffe besonders wichtig. Als Schwangere oder frischgebackene Mutter hat der Körper erhöhte Bedürfnisse, die oft durch die tägliche Ernährung allein nicht gedeckt werden können.
• Eisen: Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen während der Schwangerschaft. Es ist entscheidend für die Bildung von roten Blutkörperchen und hilft, den Sauerstofftransport im Körper zu gewährleisten. Eisen trägt dazu bei, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren – ein häufiger Begleiter während der Schwangerschaft.
• Magnesium: Unterstützt die Muskelentspannung, hilft gegen Krämpfe und ist besonders während der Schwangerschaft hilfreich, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
• Vitamin D: Ein essenzieller Nährstoff, der für das Immunsystem und die Knochenentwicklung wichtig ist, aber leider oft nicht in ausreichendem Maße aus der Sonne oder Nahrung gewonnen werden kann.
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder:
Auch die Kleinen profitieren von einer gezielten Supplementierung. Zwar sollte die Grundlage der Ernährung aus frischen und natürlichen Lebensmitteln bestehen, doch es gibt Zeiten, in denen zusätzliches Vitamin D, Eisen oder Zink hilfreich sein können, um die Gesundheit deiner Kinder zu unterstützen. Gerade in den ersten Lebensjahren, wenn das Immunsystem aufgebaut wird und der Körper noch wächst, sind hochwertige Nährstoffe unverzichtbar.
Mein Erfahrungsbericht mit Supplements:
Ich persönlich habe die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln selbst erlebt. Besonders in den ersten Monaten nach der Geburt hatte ich einen hohen Bedarf an Magnesium und Vitamin D, um meine eigene Energie aufrechtzuerhalten und die körperliche Erholung zu unterstützen. In meiner eigenen Familienernährung setze ich auf qualitativ hochwertige Produkte, die gezielt helfen, Nährstofflücken zu schließen.
Ein Supplement, das sich für uns als besonders wertvoll erwiesen hat, ist ein hochwertiger Multivitamin-Komplex, der die Grundbedürfnisse abdeckt. Zudem verwenden wir regelmäßig Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl, um das Herz-Kreislaufsystem zu unterstützen und die Gehirnleistung zu fördern.
Worauf du bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest:
Es gibt heute eine riesige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, aber nicht alle sind gleich gut. Beim Kauf von Supplements solltest du folgende Punkte beachten:
• Hochwertige Inhaltsstoffe: Achte auf natürliche und gut bioverfügbare Inhaltsstoffe. Vermeide Zusätze wie Farbstoffe, künstliche Süßstoffe oder unnötige Füllstoffe.
• Empfohlene Dosierung: Zu viele Nahrungsergänzungsmittel können auch schädlich sein. Halte dich an die empfohlenen Dosierungen und konsultiere im Zweifelsfall einen Fachmann.
• Nachhaltigkeit: Überlege, ob die Produkte aus nachhaltigen Quellen stammen – zum Beispiel nachhaltiger Fischfang für Omega-3-Produkte.
Praktische Tipps für die Integration von Supplements in den Alltag:
• Morgens nach dem Frühstück: Nimm deine Nahrungsergänzungsmittel am besten direkt nach dem Frühstück, um die Aufnahme zu fördern.
• Erstelle eine Routine: Besonders für die Familie kann eine regelmäßige Einnahme hilfreich sein. Überlege dir eine feste Zeit, zu der alle ihre Supplements einnehmen.
• Verpackung und Form: Wähle Formen, die für Kinder und Erwachsene einfach einzunehmen sind – Kapseln, Pulver oder auch flüssige Formeln, die in Getränke gemischt werden können.
Nahrungsergänzungsmittel sind eine wertvolle Unterstützung für eine gesunde Ernährung und können dir und deiner Familie helfen, die nötigen Nährstoffe zu erhalten, die für das Wohlbefinden und die Gesundheit entscheidend sind. Achte bei der Auswahl auf Qualität und integriere die Supplements gezielt in den Alltag, um deine Familie optimal zu unterstützen.
Erinnere dich immer daran: Eine ausgewogene Ernährung ist super wichtig , doch wirklich gute, natürliche Supplements können dir dabei helfen, deine Gesundheit und die deiner Familie, schnell und effektiv auf das nächste Level zu bringen.
Empfohlene Produkte:
Falls du auf der Suche nach hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln bist, möchte ich dir einige meiner Favoriten empfehlen, die ich persönlich nutze und die sich in unserer Familie bewährt haben:
Bor Can bietet eine ausgezeichnete Auswahl an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren, Müttern und Kindern abgestimmt sind. Besonders die Multivitamine und BorCan unterstützen uns derzeit besonders. Es ist dein Begleiter für Zellgesundheit & Klarheit.
Natürliches Bor dient allen Menschen für starke Knochen, bessere Nährstoffaufnahme, klare Gedanken & hormonelle Balance.
Ich setze ich auf natürliche Produkte, die nicht nur hochwertig sind, sondern auch gezielt unterstützen – besonders, wenn es um Nährstoffe und hormonelles Gleichgewicht geht.
Bor Can CBD-Öl ist für mich mehr als nur ein Entspannungshelfer. Es enthält hochwertiges Bor, ein Spurenelement, das nachweislich eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Hormonhaushalts und der Optimierung der Nährstoffaufnahme spielt – insbesondere bei Magnesium, Kalzium und Vitamin D. In Kombination mit dem beruhigenden Effekt von CBD kann es helfen, den Körper in eine bessere Aufnahmebereitschaft zu bringen und ihn dabei unterstützen, das Beste aus Ernährung und Supplementierung herauszuholen.
Hier findest du die Produkte, die ich selbst nutze und empfehlen kann:
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Nature Heart bietet dazu perfekt abgestimmte, hochwertige Supplements – entwickelt, um insbesondere den weiblichen Körper zu unterstützen.
Mit gezielt dosiertem Vitamin D, Magnesium, Zink sowie weiteren pflanzlichen Mikronährstoffen, liefern die Produkte genau das, was uns oft im Alltag fehlt – für hormonelle Balance, bessere Stimmung, Energie und ein gestärktes Immunsystem.
Ich empfehle diese Kombination aus persönlicher Erfahrung – weil sie wirkt, und weil sie ganz ohne unnötige Zusätze auskommt.
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Herz zu Herz, Amy Marie – Kinder zeigen uns den Weg und Kraft Genuss